1k swim
Das 1 Kilometer-Schwimmen ist der Einsteiger für Neuschwimmer und die Kurzstrecke für die Ausdauerspezialisten.
Anmelden, Startnummer ausdrucken, für das richtige Rennfeeling an den Beckenrand legen (kein Zwang) und 1000 Meter zurücklegen und das Finish – gern auch den Start – per Foto oder Video dokumentieren. Startet im Schwimmbecken oder im See und macht Eure bevorzugte Trainingstrecke zu einer 1km-Wettkampfstrecke.
Aber denkt immer daran: Haltet die Regeln des Kontaktverbots ein und bringt niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.* (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen..
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 1 Kilometer 1 Start – 1 Ziel Zieleinlauf bis 26. Juli kein Mindestalter
Startgebühr: 10 Euro
* Die Sportler kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.
3k swim
Das 3 Kilometer-Schwimmen ist schon was für geübtere Sportler. Wie in allen anderen Rennen gilt natürlich zuerst: Dabeisein und ankommen sind alles. „Der 3k swim“ ist vermutlich einer der Favoriten-Wettkämpfe für die Spezialisten.
Anmelden, Startnummer ausdrucken, für das richtige Rennfeeling an den Beckenrand legen (kein Zwang) und 3000 Meter zurücklegen und das Finish – gern auch den Start – per Foto oder Video dokumentieren. Startet im Schwimmbecken oder im See und macht Eure bevorzugte Trainingstrecke zu einer 3km-Wettkampfstrecke.
Aber denkt immer daran: Haltet die Regeln des Kontaktverbots ein und bringt niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.* (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen..
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 3 Kilometer 1 Start – 1 Ziel Zieleinlauf bis 26. Juli kein Mindestalter
Startgebühr: 10 Euro
* Die Sportler kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.
weekswim 10k
Das 10 Kilometer-Week-Schwimmen ist definitiv etwas für regelmäßige Schwimmer. Wie in allen anderen Rennen gilt natürlich zuerst: Dabeisein und ankommen sind alles.
Anmelden, Startnummer ausdrucken, für das richtige Rennfeeling an den Beckenrand legen (kein Zwang) und 10.000 Meter in der Woche zurücklegen und das Finish – gern auch den Start – per Foto oder Video dokumentieren. Startet im Schwimmbecken oder im See und macht Eure bevorzugten Trainingsrunden zu Wettkampfstrecken beliebiger Länge, die in der Summe 10 Kilometer ergeben müssen.
Aber denkt immer daran: Haltet die Regeln des Kontaktverbots ein und bringt niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.* (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen.
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 10 Kilometer mehrere Starts innerhalb von 7 Tagen– 1 Ziel Zieleinlauf bis 26. Juli kein Mindestalter
Startgebühr: 10 Euro
* Die Sportler kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.
bike 50k
Das 50 Kilometer-Radfahren ist im Sattel die „Einstiegsdistanz“ für Neuradfahrer und die Kurzstrecke für die Ausdauerspezialisten.
Anmelden, Startnummer ausdrucken, für das richtige Rennfeeling anlegen (kein Zwang) und 50 Kilometer zurücklegen und das Finish – gern auch den Start – per Foto oder Video dokumentieren. Startet direkt vor Eurer Haustür oder macht Eure bevorzugten Trainingsrunden zu einer Wettkampfstrecke von 50 Kilometern.
Aber denkt immer daran: Haltet die Regeln der StVo 2020 und das Kontaktverbot ein und bringt Euch und niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.* (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen..
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 50 Kilometer 1 Start – 1 Ziel Zieleinfahrt bis 26. Juli Mindestalter 16 Jahre
Startgebühr: 10 Euro
* Die Sportler kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.
bike 100k
Die 100 Kilometer-Radfahren sind schon etwas für sattelfeste und geübte Radfahrer. Ok, der ein oder andere Ausdauerspezialist sieht auch diese Distanz als Kurzstrecke an.
Anmelden, Startnummer ausdrucken, für das richtige Rennfeeling a legen (kein Zwang) und 100 Kilometer zurücklegen und das Finish – gern auch den Start – per Foto oder Video dokumentieren. Startet direkt vor Eurer Haustür oder macht Eure bevorzugten Trainingsrunden zu Wettkampfstrecken, die 100 Kilometer ergeben müssen.
Aber denkt immer daran: Haltet die Regeln der StVo 2020 und das Kontaktverbot ein und bringt Euch und niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.* (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen..
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 100 Kilometer 1 Start – 1 Ziel Zieleinfahrt bis 26. Juli Mindestalter 16 Jahre
Startgebühr: 10 Euro
* Die Sportler kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.
weekbike 300k
Das 300 Kilometer-Week-Bike ist definitiv für geübtere Sportler, die regelmäßig Rad fahren. Wie in allen anderen Rennen gilt natürlich zuerst: Dabeisein und ankommen sind alles. „Die 300k Week-Biker“ sollten an die Haltung auf dem Rad gewöhnt sein und ihren Körper an die Belastungen langer Radtouren gewöhnt haben.
Anmelden, Startnummer ausdrucken, für das richtige Rennfeeling anlegen (kein Zwang) und 300 Kilometer zurücklegen und das Finish – gern auch den Start – per Foto oder Video dokumentieren. Startet direkt vor Eurer Haustür oder macht Eure bevorzugten Trainingsrunden zu Wettkampfstrecken, die zusammen 300 Kilometer ergeben müssen.
Aber denkt immer daran: Haltet die Regeln der StVo 2020 und das Kontaktverbot ein und bringt Euch und niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.* (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen..
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 300 Kilometer mehrere Starts innerhalb von 7 Tagen– 1 Ziel Zieleinfahrt bis 26. Juli Mindestalter 18 Jahre
Startgebühr: 10 Euro
* Die Sportler kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.
teamrun 50k
Laufen gilt grundsätzlich als eine Individualsportart. Aber gemeinsam macht Sport in aller Regel mehr Freude – ob als familiäres Team, das auch gern zusammen laufen darf,* (s.u.) oder als Staffel von Freunden oder Kollegen. Damit jeder – in den Familien auch Kinder und Jugendliche – Bestandteil eines Teams sein kann, gibt es keine Vorgabe für die Länge der einzelnen Etappen und die Anzahl der Gesamt-Etappen. Insgesamt müssen allerdings 50 Kilometer zusammenkommen bei maximal sechs Teilnehmern.
Anmelden, Startnummern ausdrucken, für das richtige Rennfeeling anlegen (kein Zwang) und die jeweiligen Etappen zurücklegen sowie die Zieleinläufe – gern auch die Starts – per Foto oder Video dokumentieren. Startet direkt vor Eurer Haustür oder macht Eure bevorzugten Trainingsrunden zu Wettkampfstrecken beliebiger Länge, die in der Summe 50 Kilometer ergeben müssen.
Aber denkt immer daran: Haltet die aktuellen Regeln der Kontaktbeschränkungen ein und bringt niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.** (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen.
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 50 Kilometer beliebige Starts – entsprechende Zieleinläufe finaler Zieleinlauf bis 26. Juli Mindestalter für Freunde- und Kollegenstaffeln 14 Jahre
Startgebühr: 10 Euro
Anmeldung
* Wenn Familien zusammen laufen, müssen alle aktiven Familienmitglieder ihre Daten jeweils individuell aufzeichnen.
** Die regelmäßigen Läufer kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.
run 5k
Der 5 Kilometer-Lauf ist der Einsteiger für Neuläufer und die Kurzstrecke für die Ausdauerspezialisten.
Anmelden, Startnummer ausdrucken, für das richtige Rennfeeling anlegen (kein Zwang) und 5000 Meter zurücklegen und den Zieleinlauf – gern auch den Start – per Foto oder Video dokumentieren. Startet direkt vor Eurer Haustür oder macht Eure bevorzugte Trainingsrunde zu einer 5 km-Wettkampfstrecke.
Aber denkt immer daran: Haltet die Regeln des Kontaktverbots ein und bringt niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.* (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen.
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 5 Kilometer 1 Start – 1 Zieleinlauf Zieleinlauf bis 26. Juli Mindestalter 14 Jahre
Startgebühr: 10 Euro
* Die regelmäßigen Läufer kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.
run 10k
10 Kilometer sind schon eine Laufstrecke für geübtere Sportler. Wie in allen anderen Rennen gilt natürlich zuerst: Dabeisein und ankommen sind alles. „Der Zehner“ ist für die Spezialisten aber auch aufgrund der einfachen Errechenbarkeit des Kilometerschnitts ein schöner Gradmesser, die Form zu testen und zu sehen, ob am Ende die 60-, die 50-, die 40- oder gar eine noch niedrigere Minutenmarke fällt.
Anmelden, Startnummer ausdrucken, für das richtige Rennfeeling anlegen (kein Zwang) und 10000 Meter zurücklegen und den Zieleinlauf – gern auch den Start – per Foto oder Video dokumentieren. Startet direkt vor Eurer Haustür oder macht Eure bevorzugte Trainingsrunde zu einer 10 km-Wettkampfstrecke.
Aber denkt immer daran: Haltet die Regeln des Kontaktverbots ein und bringt niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.* (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen.
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 10 Kilometer 1 Start – 1 Zieleinlauf Zieleinlauf bis 26. Juli Mindestalter 16 Jahre
Startgebühr: 10 Euro
* Die regelmäßigen Läufer kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.
run 21k
Der Halbmarathon soll die längste Einzelstrecke unserer Wettkämpfe sein. 21,1 Kilometer laufend zu bewältigen bedarf einer soliden Grundfitness und regelmäßigen Trainings.
Anmelden, Startnummer ausdrucken, für das richtige Rennfeeling anlegen (kein Zwang) und 21,1 Kilometer zurücklegen und den Zieleinlauf – gern auch den Start – per Foto oder Video dokumentieren. Startet direkt vor Eurer Haustür oder macht Eure bevorzugte Trainingsrunde zu einer 21,1 km-Wettkampfstrecke.
Aber denkt immer daran: Haltet die Regeln des Kontaktverbots ein und bringt niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.* (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen.
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 21,1 Kilometer 1 Start – 1 Zieleinlauf Zieleinlauf bis 26. Juli Mindestalter 18 Jahre
Startgebühr: 10 Euro
* Die regelmäßigen Läufer kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.
weekrun 42k
42,195 Kilometer sind eine mystische Zahl in Läuferkreisen. Das tolle an den Marathon-Wettkämpfen in aller Welt sind neben der sportlichen Herausforderung die zumeist tausenden Mitläufer und die noch viel größere Masse an Zuschauern, die die Läuferinnen und Läufer anfeuern.
Da wir niemanden alleine diese Distanz absolvieren lassen wollen, ist der Marathon ein Etappenrennen, das Ihr in beliebig vielen Einzeletappen zurücklegen könnt.
Anmelden, Startnummer ausdrucken, für das richtige Rennfeeling immer wiederanlegen (kein Zwang) und insgesamt 42,195 Meter zurücklegen und den letzten Zieleinlauf – gern auch den Start – per Foto oder Video dokumentieren. Startet direkt vor Eurer Haustür, erkundet laufend Eure Umgebung oder macht Eure bevorzugte Trainingsrunde zu einer Wettkampfstrecke.
Aber denkt immer daran: Haltet die Regeln des Kontaktverbots ein und bringt niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.* (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen.
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 42,195 Kilometer mehrere Starts innerhalb von 7 Tagen – 1 offizieller Zieleinlauf zum Ende der letzten Etappe Zieleinlauf bis 26. Juli Mindestalter 18 Jahre
Startgebühr: 10 Euro
* Die regelmäßigen Läufer kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.
walk 5k
Auch das normale Spazierengehen ist eine gesunde Form der Bewegung. Fünf Kilometer kann sicherlich jeder problemlos zurücklegen. Somit ist unser „walk“ quasi ein Muss für all diejenigen, die keine Laufschuhe schnüren wollen oder können, die aber dennoch der heimischen Wirtschaft Gutes tun wollen: spazierend statt laufend.
Anmelden, Startnummer ausdrucken, für das richtige Gehfeeling anlegen (kein Zwang) und 5000 Meter zurücklegen und den Zieleingang – gern auch den Start – per Foto oder Video dokumentieren. Startet direkt vor Eurer Haustür oder macht Eure bevorzugte Waldrunde zu einer 5 km-„Wettkampf“strecke.
Aber denkt immer daran: Haltet die Regeln des Kontaktverbots ein und bringt niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.* (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen.
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 5 Kilometer 1 Start – 1 Zieleinlauf Zieleingang bis 26. Juli Mindestalter 14 Jahre
Startgebühr: 10 Euro
* Die regelmäßigen Läufer kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.
wandern/walking/nordicwalking 5k
Gemeinhin sind die Deutschen als „Wandervolk“ bekannt. Auch im Neanderland gibt es tolle Routen zum Wandern, zum Walken oder auch zum Nordic Walken. 5 Kilometer sind für einen echten Wanderer vermutlich kein Grund vor die Tür zu gehen, aber zeichnet doch einfach 5 Kilometer auf und tut wandernd oder Nordic walkend Gutes.
Anmelden, Startnummer ausdrucken, für das richtige Gemeinschaftsgefühl anlegen (kein Zwang) und 5000 Meter zurücklegen und den Zieleinlauf – gern auch den Start – per Foto oder Video dokumentieren. Ihr könnt die schönste Route auswählen und wir nehmen gern auch Fotos von der Strecke und den Panoramen der Gegend… .
Aber denkt immer daran: Haltet die Regeln des Kontaktverbots ein und bringt niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.* (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen.
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 5 Kilometer 1 Start – 1 Zieleinlauf Zieleinlauf bis 26. Juli Mindestalter 18 Jahre
Startgebühr: 10 Euro
* Die regelmäßigen Läufer kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.
2beine+4pfotenwalk/ 2beine+4pfotenrun 5k
Wikipedia sagt: Die superlative Periphrase (!! ) der beste Freund des Menschen bezieht sich im Allgemeinen auf den Hund, speziell den Haushund, ohne ihn explizit zu nennen. Wir müssen zugeben: Das hätten wir nicht besser formulieren können.
Also: Superlativ ausgedrückt, könnt Ihr gassigehend oder gassilaufend das Beste für Ratingen tun, indem Ihr Euch am 2beine+4pfoten-Wettkampf beteiligt. Aber Achtung: Pinkelpausen werden nicht abgezogen!!!
Anmelden, Startnummern ausdrucken, für das richtige Rennfeeling anlegen (kein Zwang) und 5000 Meter zurücklegen und den Zieleinlauf – gern auch den Start – per Foto oder Video dokumentieren. Startet direkt vor Eurer Haustür oder macht Eure bevorzugte Gassirunde zu einer 5 km-Wettkampfstrecke.
Aber denkt immer daran: Haltet die Regeln des Kontaktverbots ein und bringt niemanden in Gefahr.
Tragt Eure Ergebnisse in das Portal ein, die wir für die Wertung und die Urkunden benötigen. Den Link habt Ihr bei der Anmeldebestätigung bekommen.* (s.u.) Sendet uns auch die Fotos und Videos an gutesgetan@run4ratingen.de mit dem Hinweis, ob wir diese auf der Webseite und den Social Media-Kanälen veröffentlichen dürfen.
Viel Spaß und Erfolg wünscht Euch das Team von run4ratingen.
Distanz: 5 Kilometer 1 Start – 1 Zieleinlauf Zieleinlauf bis 26. Juli Mindestalter 14 Jahre
Startgebühr: 10 Euro
* Die regelmäßigen Läufer kennen sicherlich diverse Software-Möglichkeiten für die Aufzeichnung der Daten, den neuen Sporttreibenden geben wir folgende unvollständige Tipps:
• Adidas Runtastic
• Nike Run Club
• Asics RunKeeper.
Alle drei – und weitere – sind für Android und iOS erhältlich.